比赛方法：在 场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同 时上场。每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后。拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准 备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。
用力方法：听从指挥员指挥，体队应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。
l 参加办法：（一）以星速体育每年级为单位组队参加比赛，每单位限报男队和混合队各一支参赛。各参赛队可报领队1名、教练员1名、工作人员1名。
（二）男队可报十五名运动员参加比赛；混合队可报男运动员十名女运动员五名参加比赛，每人限报一个项目。
l 资格审查：（一）“运动员资格审查训练营会”在比赛前、比赛中、比赛后将严格按照本规程，对所有项目参赛运动员的资格进行审查。对资格存在问题的运动员一经查实后，严格按照相关规定予以处罚。（二）凡对运动员资格有异议提出申诉者，需向运动员资格审查机构提交由领队签名的申诉书。
l 项目时间与办法：请认真填写项目表（项目表附后）并加盖星速体育公章；请于10月6日之前将项目表教于校体委办公室（老星速体育体育中心内）
l 裁判员、仲裁训练营会、资格审查训练营会：比赛裁判长及裁判由星速体育选派
